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草菇烧西蓝花——促进新陈代谢预防便秘
2022-11-24

草菇是一种很有营养的菌类,它的食用方法是有很多的,比如说炖菜啊,煲汤啊或者是炒菜等等都是不错的选择,草菇还有促进代谢的作用,对于预防便秘有好处,一起来看看草菇烧西蓝花的做法吧。

草菇烧西蓝花

草菇烧西蓝花所需材料

主要食材西兰花、草菇、盐、鸡精、蒜

草菇烧西蓝花的做法

1、西蓝花洗净,掰成小朵;草菇洗净,切片;蒜去皮洗净,切末。

2、锅入水烧开,放入西蓝花焯烫片刻,捞出沥干备用。

3、锅下油烧热,放蒜爆香后入西蓝花、草菇滑炒片刻,加盐、鸡精炒匀,加适量清水烧熟后装盘即可。

草菇烧西蓝花的功效与作用

草菇能消食祛热,补脾益气,清暑热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。西蓝花开胃消食,促进肠道蠕动,增强机体免疫能力。草菇烧西蓝花清热解毒,有效缓解便秘症状,而且还可以有效的促进人体的代谢,是不错的提高人体机能的食材,同时也可以有滋阴壮阳的功效哦,大家平时的时候可以经常食用。

草菇烧西蓝花的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲,可以清除体内自由基,促进新陈代谢预防便秘清热解毒。