当前位置:V财经养生红豆薏米汤——滋补气血美容养颜
红豆薏米汤——滋补气血美容养颜
2023-01-17

食物的种类是有很多的,不同的食物营养价值还是不一样的呢。薏米大家都是如何食用的呢,可以有滋阴润燥的作用,去湿气是不错的选择呢,一般红豆薏米汤就是不错的一种养生的汤品,可以提高免疫力,滋补气血,来看看这道汤品的介绍吧。

【红豆薏米汤】

主料:红豆280g、薏米200g

辅料:大枣30g、水1500g

步骤:

1.准备好原材料

2.红豆和薏米清洗干净,用温水泡两个小时

3.将红豆和薏米倒入压力煲里,加入水

4.加入红枣

5.插上电源,调到“八宝粥”功能,压力调到“7”,按下开始键开始煮

6.程序结束后,可以自动泄压,也可以手动泄压,红豆薏米汤做好了,汤清清爽爽,红豆薏米很软烂好吃

红豆有清热解毒,滋润肌肤,美容等功效,在夏季可以跟薏米一起来熬汤喝,加入红枣后汤起来更甜,经常饮用,喝出好身体,喝出好肌肤。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;这样的食疗方法可以有润肠的作用,还可以有降血脂的效果,对于调节血糖有一定的好处,还可以有提高免疫力的作用,具有促进新陈代谢有好处。

关于红豆薏米汤的具体的制作的方法和它的营养价值,大家也都了解了,了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,红豆薏米汤,滋补气血美容养颜食谱,不妨来试试。是一道不错的养生食谱,可以美容养颜。